Sobre nós
Quem treina com você todo dia, e quem responde tecnicamente por cada progressão. Os dois trabalham juntos — e é assim que o protocolo chega na sua mão.
Como isso começou
A Bruna e o Donimar treinam e competem lado a lado. A foto acima é da Copa Sur 2026 — mesma bateria, mesma barra, mesmo movimento que ele ensina todo dia.
Os protocolos nasceram dessa convivência: a rotina real de quem treina mulheres em box, somada à técnica de progressão de quem passa o dia destrinchando movimento difícil em etapa possível. Nenhum dos dois faria isso sozinho tão bem.
@brunalipinski
Compete há anos e treina aluna todo dia em Florianópolis. É quem entende onde a aluna trava, o que ela consegue manter na rotina e o que faz ela voltar na semana seguinte.
@donimar.rdgs
Profissional de educação física registrado e competidor. Passa o dia quebrando movimento difícil em etapa treinável — e é quem responde formalmente pelo que sai daqui, enquanto a Bruna conclui a graduação.
Responsável técnico · Donimar Rodrigues
Quem faz o quê
Você merece saber quem está por trás do que comprou. A programação é dos dois; a responsabilidade formal tem um nome e um registro.
A programação
Os dois
A programação sai da conversa dos dois: o que funciona na rotina real das alunas, cruzado com progressão, carga e volume. Nenhum protocolo é escrito por um e conferido pelo outro — os dois montam.
Responsabilidade técnica
Donimar
Enquanto a Bruna conclui a graduação, quem responde formalmente pelo que é publicado é ele, com registro no CREF. É o papel legal de quem já é formado — e não uma revisão de carimbo em cima do trabalho dela.
Acompanhamento
Os dois
Dúvidas sobre execução vão para quem tem a resposta certa. Você não fica sem retorno nem recebe palpite de quem não é da área.
O que isso muda para você
Você não está baixando uma planilha anônima da internet. Tem uma treinadora que vive a rotina que você quer ter, e um profissional registrado que responde pelo que você vai executar.
Ver planilhas